Ernährungsberatung, die zu Ihrem Leben passt.

Essen bedeutet weit mehr, als nur satt zu werden – es ist Lebensqualität.
Ich bin Lynn Adolf, Diplom-Oecotrophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin/DGE.

Ob Sie Ihre Ernährung aus gesundheitlichen Gründen umstellen möchten, Unterstützung bei der Gewichtsregulation suchen oder einfach bewusster essen wollen – ich begleite Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg. Mit individuell auf Sie zugeschnittenen Empfehlungen finden wir gemeinsam Lösungen, die zu Ihrem Alltag passen und sich dauerhaft gut anfühlen.

Erstgespräch anfragen

Über mich

„Eine gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein – sie muss zu Ihrem Leben passen.“

Genau das ist mein Ansatz: Ich möchte Ihnen zeigen, wie sich gesunde Gewohnheiten Schritt für Schritt und ohne Verbote in Ihren Alltag integrieren lassen. Essen soll Freude machen – nicht Stress.

Ich bin Diplom-Oecotrophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin/DGE. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen: vom Abnehmen über die Unterstützung bei ernährungsbedingten Erkrankungen bis hin zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.

Als Mutter von fünf Kindern weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, gesunde Ernährung, Familie, Beruf und die eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Meine Beratung ist deshalb praxisnah, verständlich und alltagstauglich – ohne starre Pläne, sondern mit Lösungen, die wirklich zu Ihnen passen.

Ob persönlich in Marburg oder online per Videocall – wir finden den Weg, der für Sie am besten funktioniert. Gemeinsam erarbeiten wir Ziele, die realistisch sind und Sie nachhaltig weiterbringen.

Qualifikationen & Anerkennung

Diplom-Oecotrophologin (Abschluss an der Universität Bonn)
Zertifizierte Ernährungsberaterin (DGE)
Regelmäßige Fortbildungen zu Prävention, Gewichtsregulation und Ernährung bei Erkrankungen
Von Krankenkassen anerkannt

Leistungen und Schwerpunkte

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu einer Ernährung, die gut tut, schmeckt und sich in Ihren Alltag einfügt.
Dabei kombiniere ich aktuelles Fachwissen mit alltagstauglichen Lösungen.

Ernährungstherapie

Bei ernährungsbedingten Erkrankungen unterstütze ich Sie mit einer fachlich fundierten Beratung – auf Wunsch mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung und Krankenkassenzuschuss.

Familienberatung

Als Mutter von fünf Kindern weiß ich, wie bunt und herausfordernd Familienessen sein kann.
Ob Beikost, gesunde Familienkost oder Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit – ich gebe Ihnen praxiserprobte Tipps.

Ablauf & Kosten

Eine gute Ernährungsberatung ist mehr als ein einzelnes Gespräch – sie ist ein Prozess, bei dem Sie Schritt für Schritt in Ihrem Alltag begleitet werden. Damit Sie von Anfang an wissen, wie wir zusammenarbeiten, habe ich den Ablauf für Sie transparent aufgeschrieben.

Vorgespräch

Kostenlos, ca. 15 Minuten
In einem kurzen Telefonat lernen wir uns kennen. Sie erzählen mir, welche Ziele Sie erreichen möchten und welche Herausforderungen Sie im Alltag haben. Wir besprechen, ob eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich ist und wie der weitere Ablauf aussehen kann.

Erstberatung

Dauer: 60 Minuten – 80 €
Die Erstberatung ist die Basis unserer Zusammenarbeit. Ich nehme mir eine ganze Stunde Zeit, um Ihre aktuelle Ernährungssituation genau zu erfassen.

Gemeinsames Durchsprechen Ihrer Essgewohnheiten
Analyse eines ggf. mitgebrachten Ernährungsprotokolls
Klärung von gesundheitlichen Aspekten (z. B. Erkrankungen, Allergien, Unverträglichkeiten)
Festlegen realistischer Ziele und erster, individuell passender Handlungsschritte

Am Ende des Termins gehen Sie mit einem klaren Plan nach Hause, den Sie sofort umsetzen können.

Folgetermine

Dauer: ca. 30-45 Minuten; 40-60 €
In den Folgeterminen geht es darum, Ihre Fortschritte zu überprüfen, neue Fragen zu klären und gemeinsam Lösungen zu finden, falls es einmal hakt. Wir passen die Empfehlungen an Ihren Alltag an und bauen Schritt für Schritt neue, gesunde Gewohnheiten auf.
Die Abstände zwischen den Terminen bestimmen wir gemeinsam – je nachdem, wie viel Begleitung Sie gerade benötigen.

Krankenkassenzuschuss

Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Kosten für maximal fünf Termine, wenn Sie eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung vorlegen. Ich unterstütze Sie gern bei den Formalitäten.

Kontakt

^{Ich freue mich auf Ihre Nachricht}

Vereinbaren Sie jetzt Ihr unverbindliches Erstgespräch – persönlich in Marburg oder bequem online.
Schreiben Sie mir einfach eine Nachricht oder rufen Sie an – ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurück.

E-Mail: info@ernaehrung-rundum.de

Telefon: 06421 – 2020626

Adresse:
Ernährung Rundum – Lynn Adolf
35043 Marburg-Cyriaxweimar

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung zu begleiten!